Autoexclusão
Eu vou tratar isso com respeito. Autoexclusão não é “castigo”. É ferramenta. E, às vezes, é a ferramenta que devolve paz quando o jogo começou a ocupar espaço demais.
O que é autoexclusão
Autoexclusão é a decisão de bloquear o acesso por um período ou de forma mais prolongada. Serve para criar distância quando você percebe que está difícil controlar tempo, dinheiro ou emoção.
Eu gosto de resumir assim: se você está sentindo que o jogo está te puxando, autoexclusão é você puxando o freio.
Quando faz sentido considerar
- Você perde a noção do tempo e só percebe depois
- Você joga para “recuperar” e isso vira rotina
- Você fica ansioso antes, durante ou depois
- Você esconde o jogo porque sente vergonha ou culpa
Como agir, de forma prática
Se você está considerando autoexclusão, eu recomendo também: conversar com alguém de confiança, reduzir gatilhos (notificação, conteúdo, impulso) e procurar apoio profissional quando fizer sentido.
Para entender melhor a lógica de limites e controle, eu explico com calma em: Jogo responsável.
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Se você veio parar aqui por curiosidade e quer voltar ao hub principal: Fortune Rabbit Demo.